Anwendung:

• Legen Sie die Matte auf ein Bett, eine Couch oder eine andere weiche Unterlage und legen Sie sich entspannt darauf. Je nach Schmerzempfinden können Sie die Unterlage wählen. Je härter die Unterlage, desto stärker die Wirkung der Spikes.
• Die ersten Minuten werden sich seltsam anfühlen und Sie werden einen prickelnden Schmerz verspüren.
• Achten Sie auf Ihre Atmung, atmen Sie ruhig und entspannt ein und aus.
• Nach etwa 5 Minuten spüren Sie ein Wärmegefühl im ganzen Körper.
• Möglicherweise verspüren Sie an den Problempunkten/Verbindungsstellen noch leichte Schmerzen.
• Wenn Ihnen das Schmerzempfinden zunächst zu stark ist, können Sie auch ein dünnes T-Shirt oder Handtuch zwischen Haut und Matte legen.

Wie lange sollte ich es verwenden?

• Beginnen Sie mit mindestens 5 Minuten und steigern Sie diese jeweils auf 5 Minuten. Sie werden sehen, dass Sie die Dauer schnell auf etwa 30 Minuten steigern können.
• Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass Sie einschlafen können. Dies ist kein Problem und zeigt lediglich an, dass es für Sie entspannend ist.
• Damit die im Körper freigesetzten Abfallprodukte richtig abtransportiert werden können, ist ausreichendes Trinken wichtig.
• Nach einer Weile werden Sie nicht mehr darauf verzichten können. Denken Sie an die skandinavischen Länder, wo es ein tägliches Ritual ist.

Kontraindikationen:

• Schwangerschaft
• Geschädigte Haut
• Im Zweifelsfall wenden Sie sich an Ihren Arzt
  
  

Funktionen und Daten

• ✔️Durchblutung: Fördert die Durchblutung und sorgt so für eine schnelle Erholung nach schweren sportlichen Anstrengungen und/oder Verletzungen. Darüber hinaus wirkt sich die Förderung der Durchblutung auch positiv auf Herz und Blutgefäße aus.
• ✔️Entspannung; Kopfschmerzen werden oft durch erhöhte Muskelspannung in der Nackenmuskulatur verursacht. Diese Behandlung reduziert Muskelverspannungen und wirkt lindernd bei Nacken- und Kopfschmerzbeschwerden.
• ✔️Immunität; es hat eine fördernde Wirkung auf das Immunsystem und erhöht Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Viren (z. B. Grippe, Corona usw.)
• ✔️Schlafprobleme oder Schlaflosigkeit; beschleunigt den REM-Schlaf, nach dem man schneller in die tiefere Ruhephase des Schlafs übergeht. Dies macht den Schlaf effizienter, sodass Sie ausgeruhter aufwachen.
• ✔️ Stress, Antriebslosigkeit, Müdigkeit; diese Behandlung erhöht die Konzentration von Endorphinen (Glückshormonen) im Körper. Das Hormon Endorphine ist bekannt für seine positive Wirkung auf Gefühle/Stimmung. Darüber hinaus haben verschiedene Studien gezeigt, dass es das am schnellsten wirkende Anti-Stress-Hormon ist. Durch den reduzierten Stress wirkt es sich auch positiv auf Herz und Blutgefäße aus.