Wir wissen, dass gesunde Ernährung und Bewegung wichtig für uns sind, aber was wir oft vergessen, ist die Entspannung. Wir haben „keine Zeit dafür“, es bleibt auf der Strecke oder „es kommt schon“. Dabei sind Entspannung und ausreichend Ruhe zum richtigen Zeitpunkt sehr wichtig für unsere Gesundheit!

Unsere (Erdnuss-)Massagebälle sind für die Massage von Akupressurpunkten konzipiert. Genießen Sie nicht nur eine wohltuende Fußmassage, sondern verbessern Sie auch Ihr Gleichgewicht. Die Massage unterstützt das Immunsystem, die Durchblutung und aktiviert die Nervenenden und Zonen, die sich positiv auf Ihre inneren Organe auswirken.

Verwendung

Rollen Sie den Massageball zunächst mit leichtem Druck über die größeren Muskelgruppen, zum Beispiel an Armen und Oberschenkeln. Dadurch werden die Muskeln stimuliert und erwärmt. Anschließend können Sie den Druck erhöhen, um auch die tieferliegenden Muskeln zu erreichen. Führen Sie diese kräftigen Rollbewegungen immer in Richtung Herz aus; beim Zurückrollen des Noppenballs verringern Sie den Druck.

Wie oft?

Beginnen Sie beispielsweise mit mindestens drei- bis viermal über den Tag verteilten Behandlungen. Wenn Sie darauf gut reagieren, können Sie dies ausweiten. Achten Sie darauf, dass die Behandlungen möglichst gleichmäßig verteilt sind.

Wie lange?

Die Massage eines Triggerpunktes sollte nicht länger als eine halbe Minute dauern. Behandeln Sie anfangs lieber zu kurz als zu lange, wenn das gut klappt können Sie ausweiten.

Kein Licht?

Manchmal stellt sich heraus, dass der gewählte Triggerpunkt nicht wichtig ist. Es kann auch sein, dass der Druck zu stark oder zu schwach ist. Überprüfe daher immer vorher deine Flexibilität und teste nach der Massage erneut.

Endlich

Wichtig ist, den Muskel nach der Massage 3-4 Sekunden lang zu dehnen. Das Dehnen dient auch als Test, ob die Bewegung flexibler geworden ist. Für eine optimale Wirkung kann man den Muskel lockern oder mit Wärme behandeln.

Die Vorteile der Erdnussmassage,

✔ Dank ihrer Größe sind die Massagebälle praktisch für unterwegs.

✔ Ein Igelball sorgt dank der aufgebrachten Noppen für eine lokal verbesserte Durchblutung während der Massage.

✔ Durch unterschiedlichen Druck werden Nervenbahnen und Muskeln stimuliert.

✔ Lindert Schmerzen und löst Verspannungen.

✔ Geruchlos.

Spezifikationen:
Material: Kunststoff
Farbe: Schwarz

100% Kundenzufriedenheit
Mit unserer 30-tägigen Geld-zurück-Garantie können Sie das Produkt bei Nichtgefallen jederzeit kostenlos an uns zurücksenden. Sie sind also an nichts gebunden.

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