Prenatale Yoga met Shiva Rea relaxed | flexible | centered - Poses leren voor elk trimester. - Verlichten van pijnlijke rug, benen en voeten. - Voel je fit en energiek. PREGNANCY IS ONE OF THE MOST REWARDINGAND CHALLENGINGEXPERIENCES A WOMAN FACES Als je baby groeit verandert je lichaam en haar behoeftes. Prenatale Yoga, geleid door ervaren yoga-instructrice Shiva Rea, vult deze behoeften in met veilige, effectieve trajecten en oefeningen die je kunt aanpassen voor elk trimester, zodat je kan profiteren van de grootste voordelen. Het helpt u om comfortabel, ontspannen en fit te voelen tijdens de zwangerschap. En het zal u energie en uithoudingsvermogen vergroten. Daarnaast worden u kracht, flexibiliteit en balans verbeterd. Met de nadruk op de juiste techniek en diepe ademhaling verbetert u uw focus en concentratie, die van belang zijn bij de bevalling. De eenvoudige rek- en strekoefeningen verminderen vermoeidheid, spanning en benauwdheid en bevorderen de bloedsomloop. GET TO KNOW SHIVA REA Shiva Rea heeft meer dan 17 jaar ervaring in yoga. Als gecertificeerde yoga-instructrice combineert ze Ashtanga Vinyasa of flow van yoga met precieze Iyengar-yoga stijl. DVD bevat: Rustgevende meditatie en bewust ademhalen Ontspannen training in zittende houdingen, staande houdingen en grondoefeningen Begeleide ontspanning DVD informatie: DVD duurt ca. 70 minuten Engelstalig