Deze weerstandsband set is geschikt voor elk niveau, beginner tot gevorderd. Elke weerstandstube heeft een andere kleur en een andere weerstand. Je bepaalt dus zelf hoe zwaar je een oefening maakt en kunt gemakkelijk van weerstandsniveau wisselen. Hiermee kun je oneindig veel oefeningen doen zodat je jouw training kunt variëren.

De weerstandsbanden kunnen worden gebruikt voor het activeren van verschillende spiergroepen zoals de bilspieren, biceps, triceps, rug en borst.
Ze zijn niet alleen te gebruiken voor fitness, maar ook bij calisthenics, cardio, yoga, crossfit, krachttraining, bodybuilding, pilates, warming up en fysiotherapie.