Wanneer je voor en na het sporten oefeningen doet met de foamroller, wordt de bloedcirculatie van je spieren verbeterd wat de kans op spierpijn vermindert. Ook helpt het tegen verzuren en knopen in spieren en bevordert het het spierherstel. Zeer geschikt voor triggerpoint massage.

Een foamroller oefening zorgt voor een verhoogde druk op spieren en weefsel en bevordert zo de bloedstroom naar de spieren.

De foamroller is geschikt voor zowel beginners als gevordenen.