Wil jij op een leuke manier je been-, bil- en buikspieren trainen? Met het driedelige Hoelahoep Fitness pack van ODIF kan jij net dat extraatje uit je workout halen, maar dan op een leuke manier. Nu ook met gratis opbouwplan, springtouw en resistance band.

Waarom hoelahoepen?

Hoelahoepen is een hele goede manier om te werken aan meerdere spieren tegelijk. Door de draaiende bewegingen waarin je kracht moet zetten om het gewicht van de hoelahoep omhoog te houden verbrand je al gauw 350 calorieën per uur. Naast de extra kracht die je ontwikkeld in je been-, bil-, rug- en buikspieren verhoog je ook je aerobe vermogen. Een hoger aerobe vermogen betekent dat je meer zuurstof in je lichaam kan opnemen. Dit wordt vaak cardiotraining genoemd. Hiermee vergroot je je hart en kan je lichaam dus sterker en gezonder worden.

Waarom steeds meer mensen fan zijn van de fitness hoelahoep van ODIF:

✔️ Complete set - Een springtouw, hoelahoep en resistance band zijn alle benodigdheden om een goede workout te doen. Binnen een half uur tijd heb jij een super leuke workout gedaan die jou helpt met het werken aan een gezond en fit lichaam.

✔️ Overal te gebruiken - Zowel thuis, buiten of in de sportschool kan jij aan de slag met de fitness hoelahoep. Let er alleen wel op dat je genoeg afstand houdt van eventuele meubels en muren.

✔️ Laagdrempelig - Zit je thuis en heb je toch even geen zin om helemaal naar de sportschool te gaan? Geen probleem klik de hoelahoep binnen 1 minuut in elkaar en jij bent klaar om te gaan.

Hoe kan ik het best beginnen?

Ons is opgevallen dat je zonder een goede warming-up eigenlijk geen goede workout kan beginnen met de fitness hoelahoep. Om blessures te voorkomen is het belangrijk dat je de spieren voordat je deze intensief gebruikt opwarmt. Een van de beste manieren hiervoor is touwtje springen. Tijdens het touwtje springen activeer je namelijk gelijk de spieren die nodig zijn om straks de hoelahoep goed heen en weer te kunnen bewegen.

Na het opwarmen kan je aan de slag met de hoelahoep. Deze bestaat uit 8 delen die gemakkelijk in elkaar te zetten zijn. De instructies hiervoor staan uiteraard op de doos.

Ga vervolgens met je voeten op ongeveer schouderbreedte staan en zorg dat je lichaam stabiel staat. Houd de hoelahoep met beide handen vast tegen de onderrug. Vervolgens is het belangrijk de start een aantal keer te oefenen. Dit zodat je gevoel krijgt met hoe de hoelahoep beweegt. Het is de bedoeling dat je de hoelahoep een zet geeft met beide handen zodat deze gaat cirkelen om je heupen en middel heen.

Beweeg de heupen in een cirkel van linksachter naar rechtsachter naar rechts voor naar links voor etc. Het kan zijn dat het niet gelijk lukt. Geef vooral niet op en blijf het nog een paar keer proberen.

Na de workout met de hoelahoep kan jij net voor dat beetje extra gaan met de meegeleverde resistance band. Hiermee kan je oefeningen doen voor de been-, bil- en buikspieren. Deze oefeningen zullen jou helpen om je been-, bil- en buikspieren nog sterker en strakker te maken.

✔️Garantie ODIF:

Wij staan voor 100% klanttevredenheid. Onze producten voldoen aan de hoogste kwaliteitsnormen. Mocht jij nou niet tevreden zijn over je hoelahoep neem dan gerust contact op. Wij bieden jou als klant een 30 dagen geld terug garantie of je krijgt van ons een nieuwe product opgestuurd.♥

Ga snel aan de slag met het gratis opbouwplan en hoepel jezelf naar een gezond en sportief lichaam! Mocht je nog vragen hebben over onze producten of het opbouwplan horen we dat graag van je!

Groetjes van team ODIF