bevat een verscheidenheid aan granen, die noodzakelijk zijn voor de ontwikkeling en onderhoud van botten en spieren. De zonnepitten bevatten onder andere vetstoffen die in vele opzichten belangrijk zijn. Zo zijn vetten een belangrijke energiebron. Eén gram vet levert namelijk dubbel zoveel calorieën als een vergelijkbare hoeveelheid koolhydraten. Ten tweede zijn ze onontbeerlijk voor de structuur van de lichaamscellen. Essentiële vetzuren zoals linolzuur zijn vetbestanddelen die de vogel niet zelf kan aanmaken. Nochtans zijn deze vetzuren belangrijk voor het goed functioneren van de lichaamscellen en de aanmaak van lichaamseigen hormonen. Daarom is het noodzakelijk dat deze stoffen aanwezig zijn in de voeding. Ten slotte is vet een drager van in vet oplosbare vitamines zoals vitamine A, D, E en K.