Dit is een tijdloze jaarkalender waarin de data zelf ingevuld kunnen worden, te starten bij de stopdag. Het doel van deze kalender is gedurende het hele jaar door een hulp te zijn bij het stoppen met roken. Houd de afgescheurde blaadjes bij zodat je hierin een houvast en steun kunt blijven vinden. Deze kalender is een werkboek boordevol tips en anekdotes die helpen vol te houden. Hij is ook een instrument om elke dag opnieuw, 365 dagen lang, jaar in jaar uit, vol te houden en niet meer te roken. Bovendien schrijf je er zelf alles in wat je kwijt wilt en wilt onthouden. Ook de achterzijde van de pagina's kun je gebruiken voor je persoonlijke ervaringen, bedenkingen en tips. Deze tool is uitgewerkt door tabakoloog en apotheker Catherine Meurisse, ex-roker. De inhoud werd gebaseerd op de input van honderden cliënten die op rookstopraadpleging kwamen, zowel individueel als in groep.