De Battle Rope, ook wel bekend als een fitness touw of power rope, is een hulpmiddel voor diverse krachtoefeningen. Oefeningen met een battle rope zien er over het algemeen erg stoer uit, maar de uitvoering is vrij eenvoudig. Je traint er zowel je conditie als kracht mee. Battle Ropes worden veel gebruikt in sportscholen, maar wanneer je thuis voldoende ruimte hebt, kun je er perfect in huis mee trainen.

Wat zijn de voordelen van een Battle rope?

Met een oefeningen met een Battle rope combineer je kracht en cardio op een effectieve manier. Hierdoor zorg je voor een snelle vetverbanding. Trainen met een battle rope kun je als geïsoleerde oefening voor bijvoorbeeld de triceps doen, maar ook aan het einde als vorm van cardio, in plaats van fietsen op een hometrainer. In dit laatste geval doe je aan cardio en train je tevens een beetje extra spiertraining. Let er in dat geval wel op dat je niet het zwaarste power rope neemt.

De battle rope is tevens een mooie afwisseling als je even genoeg hebt van de dumbbell- en kettlebell-oefeningen. Verder kun je het uitbreiden door meer herhalingen of andere ropes te gebruiken. Dit zul je ook terug gaan zien in je conditie.

Productspecificaties:

• Anti-slip handgrepen
• Slijtvast
• 9 meter lang, 38mm dik
• Ruim 7kg
• Kleur: Zwart
• Materiaal: Nylon