Dat gezond eten en sporten belangrijk voor ons is weten we, maar wat we vaak vergeten is om te ontspannen. We hebben hier ‘geen tijd voor’, het schiet er bij in of ‘het komt wel’. Dat terwijl ontspanning en voldoende rust nemen op de juiste tijden heel belangrijk is voor onze gezondheid!

Onze (pinda) massage ballen zijn ontworpen om acupressuurpunten te masseren. Geniet niet alleen van een heerlijk voetmassage maar verhoog tegelijkertijd uw balansvaardigheden. De massage ondersteunt het immuunsysteem, de bloedcirculatie en activeert de zenuweinden en zones die een voordelig effect op uw binnen organen hebben.

Gebruik

Rol om te beginnen de massagebal, met geringe druk, over de grotere spiergroepen; bijvoorbeeld langs de armen en bovenbenen. Hierdoor worden de spieren gestimuleerd en opgewarmd. Hierna kan de druk verhoogt worden, zodat u de dieper liggende spieren bereikt. Deze hardere rolbewegingen maakt u altijd richting het hart; bij het terugrollen van de noppenbal vermindert u de druk.

Hoe vaak?

Begin bijv. met minimaal 3 of 4 keer verdeeld over de dag. Als je hier goed op reageert, kun je dit uitbreiden. Zorg er voor dat de verdeling tussen de behandelingen zo evenredig mogelijk verdeeld zijn.

Hoelang?

De massage van één triggerpoint mag niet meer dan een halve minuut bedragen. Behandel eerst liever te kort dan te lang, als dat goed gaat kun je uitbreiden.

Geen verlichting?

Soms blijkt het gekozen triggerpoint niet belangrijk te zijn. Het kan ook zijn dat er te hard of te zacht wordt gedrukt. Check dus altijd van te voren hoe beweeglijk je bent en test na de massage opnieuw.

Tot slot

Het is belangrijk om de spier na de massage 3-4 seconden op rek te zetten. Het op rek zetten van de spier gebruik je eveneens als test om te kijken of dat de beweging wel of niet soepeler is geworden. Voor een optimaal effect kun je nog een spier wat losschudden of behandelen met warmte.

De voordelen van de massage peanut,

✔ Dankzij hun formaat zijn de massageballen praktisch voor onderweg.

✔ Dankzij de noppen die erop zijn aangebracht, zorgt een egelbal tijdens een massage lokaal voor een betere doorbloeding.

✔ Met variërende druk, worden de zenuwbanen en spieren gestimuleerd..

✔ Verlicht pijn en verlicht spanning.

✔ Geurloos.

Specificaties:
Materiaal: Kunststof
Kleur: Zwart

100% Klanttevredenheid
Met onze 30 dagen niet-goed-geld-terug-garantie kunt u, indien het product niet bevalt altijd kosteloos het artikel naar ons terugsturen. U zit dus nergens aan vast.

Heeft u vragen over dit product of over uw bestelling? Dan kunt u ons altijd bereiken via de Bol.com klantenservice. Wij staan altijd voor u klaar!

Bestel vandaag nog door rechts op de gele knop [+ In winkelwagen] te klikken en hij wordt gratis bij u thuis bezorgd!