Lange weerstandsbanden zijn veelzijdige multifunctionele trainingsapparatuur die een haalbaar alternatief of aanvulling kan zijn op het tillen van gewichten. Deze banden zijn ontworpen voor functionele training, fysieke training, therapie, CrossFit, cardio, gym workouts en meer.
Weerstandsbanden kunnen voor elke persoon op elk fitnessniveau werken en verbeteren de flexibiliteit, mobiliteit en kracht. U kunt weerstandsbanden gebruiken voor oefeningen die gericht zijn op elk lichaamsdeel zonder extra druk op de gewrichten uit te oefenen. Met banden kun je alle belangrijke spiergroepen trainen: schouder, cortex, armen, benen en rug. Terwijl de gebruikelijke krachtoefeningen zich richten op grotere spiergroepen, kunnen oefeningen met weerstandsbanden geweldig zijn om die kleinere spieren aan te pakken die ook als stabilisatoren fungeren. Door de juiste techniek te oefenen, minimaliseert u het risico op blessures, die wel optreden bij het tillen van zware gewichten. Banden zijn er in verschillende kleuren om hun weerstandsniveaus aan te duiden.